De pauze waar je niet naar uitkijkt; de menopauze
De overgang is een periode die vroeger werd gezien als ‘daar moet je doorheen’, nu wordt er beter gekeken naar wat er precies gebeurt en hoe klachten verlicht kunnen worden. Het is tijd dat de overgang niet alleen een onderwerp van vrouwen blijft, maar van ons allemaal.
Op 18 oktober is het de dag van de menopauze ofwel de overgang bij vrouwen. Dan bedoelen we de periode waarin de menstruatie van de vrouw stopt. De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor deze periode. Dat is een goede zaak, omdat de overgang gepaard kan gaan met flinke klachten. Waar deze voorheen gezien werden als ‘daar moet je doorheen’ en ‘dat hoort erbij’, wordt er inmiddels steeds beter gekeken naar wat de klachten precies inhouden, wat de impact daarvan is en op welke manier ze verlicht kunnen worden.
Dat doet veel meer recht aan de fase waarin vrouwen zich bevinden en de veranderingen die ze doormaken. De weerslag op het functioneren kan groot zijn, tot aan het uitvallen op werk. Ook op dit vlak is meer bewustwording belangrijk. Het gebeurt te vaak dat vrouwen uitvallen op werk in deze jaren. Er wordt dan gedacht aan psychische klachten, overbelasting of een burn-out. Dit kan ook allemaal aan de orde zijn, dus goede diagnostiek is belangrijk. Maar in die diagnostiek moet de overgang als oorzaak duidelijk meegenomen worden.
Dit zorgt ervoor dat klachten op de juiste manier behandeld kunnen worden. Hormoontherapie kan verlichting geven, weten dat het een tijdelijke periode is geeft uitzicht en het begrijpen van wat er aan de hand is helpt an sich ook al. We kunnen bijdragen aan het meer aandacht geven aan de overgang, door er met elkaar meer over te praten. Het moet een onderwerp van de samenleving worden in plaats van een onderwerp van vrouwen van middelbare leeftijd. Het raakt niet alleen hen, het raakt ons allemaal.
In de podcast De overgang van Human wordt besproken wat de overgang inhoudt, wat er wel en niet mee te maken heeft én hoe dit bij mannen werkt;
https://www.human.nl/op-je-gezondheid/artikelen/de-overgang
Verzeker jezelf van goede zorg
Bij welke zorgverzekeraar zit jij volgend jaar het best?
Goed nieuws op vergoedingengebied! CZ heeft aangegeven dat ze relatietherapie vergoedt wanneer dit geboden wordt door een behandelaar die bij hen vergoed wordt onder complementaire zorg. Een extra reden dus om voor aankomend jaar weer eens opnieuw naar je verzekering te kijken. Vergelijken is de moeite waard. Een heel aantal zorgverzekeraars vergoedt psychosociale therapie vanuit de aanvullende verzekering. En nu dus CZ die ook relatietherapie op deze manier vergoedt. Helaas zijn er ook achterblijvers. Zorg en Zekerheid vergoedt nog steeds heel weinig op het gebied van complementaire zorg, een gemis. Mocht je dus gestart zijn met therapie of dit overwegen, kijk goed naar welke verzekeraar jou de juiste zorg biedt. Via de link kun je een overzicht bekijken van welke verzekeringen psychosociale zorg vergoeden voor 2020.
Van persoon tot persoon
Wat is belangrijk in het therapeutische contact? Hoe gaan therapeut en client met elkaar om? Overwegingen over hoe persoonlijk het contact wel of niet is.
Hoe wordt jij het liefst benaderd? Wat helpt jou het meest? Wanneer voel je je op je gemak? En hoe is dat wanneer je bij iemand komt voor hulp? Het is een interessant gegeven waar al veel over is nagedacht en geschreven. Vanouds is de therapeut de deskundige, de dokter die weet wat er met je aan de hand is en hoe dat op te lossen is. Deze heeft een hoge status, het is iemand om naar op te kijken en om niet tegenin te gaan. Inmiddels is dit bij veel therapeuten niet meer de heersende opvatting en voelen cliënten zich ook vrijer om zich te laten horen. Toch is er nog een groot verschil in hoe hiermee wordt omgegaan in de praktijk, bewust of onbewust.
Binnen mijn huidige opleiding werd deze discussie weer aangezwengeld; hoe ga je in gesprek met de ander? Hoeveel afstand houd je, of hoeveel juist niet, wat vertel je juist wel of niet over jezelf? Het spreekt mij aan om hierover na te denken. In de praktijk valt mij op dat cliënten mij als feedback geven dat het traject ‘persoonlijk’ was. Ik ben en blijf de therapeut, wat ik doe en zeg is om de ander verder te helpen. Daarbij kan het naar mijn mening wel helpen om eigen gedachten, ervaringen en gevoelens in te brengen. Het brengt ons als mensen wat dichterbij elkaar, toont dat we allemaal als mens onze worstelingen hebben, dat er niet een ‘beter weten’ is, maar wel een ‘helpen om het zelf beter te gaan begrijpen’ is. Wanneer het mij lukt om mensen bij dat laatste verder te helpen, ben ik tevreden. En als ik dan als feedback krijg dat het traject ‘persoonlijk’ was, dan herken ik dat. Dan hebben we elkaar van persoon tot persoon gesproken en ontmoet.
Tijd voor verandering?
Een goed 2019 gewenst!
Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Bij deze ten eerste voor iedereen de beste wensen. Dat het een goed jaar mag worden. Dat 2019 je veel goeds mag brengen. Ik herinner me een van mijn posts van vorig jaar rond deze tijd, uit mijn Omdenkenkalender; mogen al je problemen net zo lang duren als je goede voornemens dit jaar. Dat wens ik jullie. En wanneer je serieus werk wilt maken van verandering, net als de mensen die mij de afgelopen dagen daarvoor mailden, dan kan het zinvol zijn daar hulp bij te vragen. Dan kun je echt een verandering aangaan en doorzetten. Dat wens ik een ieder; de verandering aangaan die goed voor je is!